20 nov Dia Mundial da Saúde Mental.
Hoje (10/10), é o dia mundial da saúde mental.
Você sabia que, segundo a ONU, metade das doenças mentais tem início aos 14 anos, mas a maior parte dos casos não é detectada nem tratada? A depressão é o terceiro maior problema entre os adolescentes e o suicídio é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.
O primeiro passo é vencer o estigma e o medo de pedir auxílio a amigos e familiares, bem como buscar a ajuda de médicos especializados. A atenção em saúde mental é oferecida de forma integral e gratuita pelo Sistema Único de Saúde (SUS) em todo o Brasil.
Além disso, hábitos saudáveis também podem ajudar na prevenção e no tratamento de doenças mentais, como ter uma alimentação balanceada, boas noites de sono e a prática de exercícios físicos regularmente.
Saiba mais: http://saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental
Via: CNS